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¿Cuántas horas al día se puede usar una faja?
¿Cuántas horas al día se puede usar una faja o ropa moldeadora? Lo que dicen los médicos sobre la piel, la digestión y la respiración, y cuándo quitártela.
Te la pones a las 8 de la mañana para el trabajo y la cena termina a las 10 de la noche. ¿Es demasiado? Los médicos no dan un número exacto de horas. Lo que sí hay son consejos claros sobre la talla, la piel, la digestión y las señales de que tu cuerpo necesita un descanso.
¿Hay un número seguro de horas?
Ningún grupo médico fija un límite de horas para la ropa moldeadora de diario. La hepatóloga Jamile Wakim-Fleming, de Cleveland Clinic, dice que puedes usarla si quieres, pero no por periodos extremadamente largos ni para dormir. Su consejo: usa el sentido común.
La cinturilla es otra cosa. Para esas prendas más apretadas, Cleveland Clinic sugiere usarlas solo de vez en cuando, un par de horas como máximo, nunca de noche y no días seguidos. Si tu prenda es muy firme y apretada, trátala igual y úsala poco tiempo.
En la práctica: úsala para el evento o la jornada, quítatela al llegar a casa y guíate por cómo te sientes, no por el reloj.
¿Qué pasa si usas faja por demasiadas horas?
Casi todos los problemas vienen de una prenda muy apretada usada por muchas horas. Cleveland Clinic menciona:
- Irritación de la piel. Es lo más común, sobre todo con piel sensible o uso prolongado. La piel puede rozarse, ponerse roja o dar comezón, y podría infectarse.
- Reflujo. Una prenda muy apretada por mucho tiempo puede empujar el contenido del estómago hacia el esófago.
- Gases e inflamación. Si no te queda bien, puede frenar el movimiento natural del intestino y atrapar gases después de comer.
- Hormigueo o adormecimiento, porque una prenda muy apretada puede presionar nervios.
- Circulación. Si aprieta mucho en la cadera, puede frenar la circulación a las piernas y aumentar la hinchazón.
Cleveland Clinic también dice que en mujeres mayores de 50, la presión en el abdomen podría empeorar el prolapso de órganos pélvicos. Y explica que apretar las costillas puede dificultar la respiración. Siempre debes poder respirar hondo y con calma.
¿Puedo comer con la faja puesta?
Sí, si te queda bien. Una comida grande es cuando más se siente la compresión. Si sabes que habrá una cena larga, elige un sostén más ligero o una prenda que puedas aflojar. Si sientes acidez, que te regresa la comida o mucha inflamación, quítatela. La doctora dice que si ya tienes reflujo, la ropa más suelta suele ser la primera recomendación.
¿Cómo sé si me aprieta demasiado?
- Te deja marca. Para la doctora de Cleveland Clinic, si deja marca, está muy apretada.
- Te duele, sobre todo en la cadera. Prueba una talla más.
- Sientes hormigueo, adormecimiento o se te hinchan las piernas.
- No puedes respirar hondo o te da acidez después de comer.
¿Cómo aguantar un día largo con faja?
- Elige el sostén más ligero que funcione. Para un vestido que solo necesita cadera y muslos lisos, muchas veces basta un short.
- Busca cierres ajustables para aflojar después de comer.
- Quítatela al llegar a casa y no duermas con ella.
- Lávala seguido, como recomienda Cleveland Clinic.
- Si te irrita, deja de usarla hasta que tu piel sane y luego prueba otra marca o una talla más.
Nuestro short moldeador de tiro alto es una opción para días más ligeros: tejido sin costuras de nylon y spandex, piernas a medio muslo y entrepierna de algodón, y lo eliges por la medida de tu cintura. Si quieres más sostén en el torso, nuestra faja tipo body tiene ganchos al frente en 3 niveles, así puedes empezar en el más flojo y ajustar durante el día.
¿Cuándo voy al médico?
Consulta si tienes reflujo frecuente, piernas hinchadas, adormecimiento que no se quita al sacarte la prenda o una irritación que parece infectada. Si tienes problemas de circulación, de piso pélvico o te estás recuperando de una cirugía, pregunta antes de usar cualquier compresión.
Sigue leyendo: Niveles de compresión de fajas: ligera, media o firme y Body moldeador o short moldeador: ¿cuál necesitas?.
Lo que mencionamos
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar la faja todo el día?
Muchas mujeres usan una prenda cómoda y de su talla durante el día. Cleveland Clinic aconseja no usarla por periodos extremadamente largos ni dormir con ella, y quitártela si te irrita o incomoda.
¿Se puede dormir con faja?
Cleveland Clinic recomienda no dormir con ropa moldeadora. Quítatela en la noche y dale descanso a tu piel.
¿La faja puede dar reflujo?
Si está muy apretada, sí. Cleveland Clinic explica que una prenda muy apretada usada por mucho tiempo puede apretar el tubo digestivo y hacer que el contenido del estómago suba al esófago.
¿Cómo sé si la faja me queda muy apretada?
Si te deja marca, está muy apretada, según la doctora de Cleveland Clinic. Hormigueo, adormecimiento, falta de aire o piernas hinchadas también son señales para quitártela.
Sigue leyendo
Fuentes: Cleveland Clinic: consejos de una doctora sobre la ropa moldeadora (en inglés) · Cleveland Clinic: ¿funcionan las cinturillas? (en inglés)