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Cómo proteger el cabello rizado al dormir
Cómo proteger el cabello rizado al dormir: la piña, trenzas sueltas, gorro y funda de satín, y por qué acostarte con los rizos mojados no te conviene.
Le dedicaste horas al día de lavado y amaneces con un lado aplastado, frizz por todos lados y los rizos desarmados. La buena noticia: unos hábitos sencillos en la noche protegen casi todo ese trabajo, y ninguno te toma más de dos minutos.
¿Por qué se esponja el pelo rizado al dormir?
Sobre todo por el roce. Cada vez que te volteas, el cabello se arrastra contra la funda. La Academia Americana de Dermatología (AAD) dice que ese roce puede causar frizz y quiebre, y por eso sus dermatólogos recomiendan recoger los rizos antes de dormir. El cabello rizado y afro también tiende a ser seco, así que la AAD sugiere lavarlo solo cuando haga falta (al menos cada 2 a 3 semanas para muchos tipos de rizo) y mantenerlo hidratado con acondicionador y un producto sin enjuague o aceite.
¿Cómo se hace la piña?
La piña es una cola alta y floja justo en la coronilla. Los rizos caen hacia adelante en vez de quedar aplastados debajo de ti. La AAD la menciona por nombre y dice que ayuda a conservar los rizos y a reducir el roce con la funda.
- Inclina la cabeza hacia adelante y junta los rizos en la coronilla, cerca de la frente.
- Pásales una liga de tela suave una o dos veces. Déjala floja.
- Deja que el largo caiga hacia adelante. No lo tuerzas en un chongo apretado.
- En la mañana, suéltalo, sacude desde la raíz y retoca los rizos que lo necesiten.
Si tu cabello es muy corto para la piña, una trenza floja o unos twists también sirven. La AAD los menciona como otras formas de proteger los rizos mientras duermes.
¿Gorro o funda de satín: qué es mejor para los rizos?
Los dos atacan el mismo problema. La AAD dice que los gorros o fundas de satín o seda pueden reducir la fricción y ayudar a conservar tu peinado. Cleveland Clinic también dice que cambiar la funda de algodón por una de satín o seda puede ayudar con el roce que rompe el cabello frágil. La funda se queda en la cama y solo protege lo que la toca. El gorro va contigo aunque des vueltas toda la noche. Muchas usan las dos.
Si buscas un gorro con espacio para la piña, trenzas o cabello largo, nuestro gorro de satín para dormir es una opción pensada para esto. Es de satín de poliéster, doble capa, extra amplio, con banda elástica ancha y cintas largas que amarras al frente. Se lava a mano con agua fría y se seca colgado.
¿Puedo dormirme con los rizos mojados?
Mejor que no sea costumbre. Cleveland Clinic explica que el cabello mojado es más frágil y se rompe más fácil con el roce de la funda. También dice que la humedad en el cuero cabelludo crea un ambiente donde crecen bacterias y levaduras, lo que puede llevar a foliculitis y caspa. Su consejo es dejarlo secar al aire antes de acostarte, o usar la secadora en calor bajo o frío si tienes prisa.
¿Qué tan apretado debe ir el peinado de noche?
Flojo. La AAD advierte que los peinados que jalan todo el tiempo pueden causar un tipo de caída llamado alopecia por tracción, y que el roce constante de un gorro, pañuelo u otra prenda también puede contribuir. Recomienda acomodar el cabello flojo debajo de cualquier prenda y dice que un pañuelo de seda o satín es más suave con el cabello que otros materiales. Si el peinado te duele, está demasiado apretado.
Rutina de noche para rizos, paso a paso
- Asegúrate de que el cabello esté seco o casi seco.
- Si las puntas se sienten secas, ponte un poquito de producto sin enjuague o aceite.
- Haz la piña, una trenza floja o twists.
- Cúbrelo con un gorro de satín o seda sin apretar, o duerme en una funda de satín o seda.
- En la mañana, suelta el cabello con los dedos. La AAD sugiere no cepillar los rizos secos, porque eso causa quiebre y frizz.
Si quieres armar toda tu rutina para descansar, el set para noches acogedoras junta el gorro con un pijama de felpa y una bata larga de felpa.
¿Cuándo ir al dermatólogo?
Fíjate en la línea del cabello. La AAD menciona como señales de alerta el dolor por cabello jalado, ardor o costras en el cuero cabelludo, cabellos rotos en la frente y entradas que retroceden. Si notas algo así, o caspa o granitos que no se quitan, un dermatólogo certificado te puede ayudar.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es el método piña para el cabello rizado?
Es juntar los rizos en una cola alta y suelta en la parte de arriba de la cabeza, para que caigan hacia adelante como la corona de una piña. La Academia Americana de Dermatología dice que ayuda a conservar los rizos y reduce el roce con la funda.
¿Es mejor dormir con el pelo rizado suelto o recogido?
Recogido y flojo. Los dermatólogos sugieren una cola alta suelta o una trenza floja para que menos cabello roce con la almohada, porque ese roce causa frizz y quiebre.
¿Es malo dormir con el cabello rizado mojado?
Es mejor dejarlo secar antes. Cleveland Clinic explica que el cabello mojado es más frágil y se puede romper con el roce de la funda, y que la humedad en el cuero cabelludo favorece bacterias y levaduras.
¿El gorro de satín sirve para los rizos?
Puede ayudar. La Academia Americana de Dermatología dice que los gorros o fundas de satín o seda pueden reducir la fricción y ayudar a conservar tu peinado.
¿Un gorro o pañuelo apretado puede dañar el cabello?
Sí, si jala. La AAD advierte que el roce o el jalón constante de una prenda en la cabeza puede causar alopecia por tracción, así que acomoda el cabello flojo y usa algo que no apriete.
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Fuentes: Academia Americana de Dermatología: 6 consejos para el cabello rizado (en inglés) · Cleveland Clinic: dormir con el cabello mojado (en inglés) · Academia Americana de Dermatología: peinados que jalan y la caída del cabello (en inglés)